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你的头发

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不论我们是男性还是女性，年纪大或年幼，脱发都会成为每个人的噩梦。拥有健康，浓密而富有光泽的头发对于我们的外表和心理都非常重要。人头上大约有100至15万根头发，平均每天掉下来100根。但是，如果我们每天损失超过100根头发，我们可以谈论脱发。那为什么我们的头发掉下来呢？脱发的原因是什么？如何预防脱发？头发的颜色和年龄对您的总体头发数量至关重要。虽然红头发的头发较少，但金发的头发更多。婴儿出生时平均有大约1100个毛囊，但随着婴儿的成长，这个数字下降到600。

头发在体内起什么作用？尽管我们主要从美学角度看待头发，但其在人体中的作用并不局限于美学。头发在人头上的主要功能是保持热量和水的平衡，保护头骨不受外界影响。考虑到每根头发也是感官身体，因此感觉压力，温度或疼痛的感觉也是它们的优点。

头发非常结实耐用。即使这样，一根发束的平均寿命为四年。众所周知，每天平均损失100根头发是正常的。洗头和梳理后掉落的头发已经结束了其生命周期。人头上的新头发长到8到10周。那么，怎样做才能稍微加快这种新头发的生长呢？脱掉更多头发时，我们是否应该立即购买脱发补充剂？也许脱发药会更有效？我们不必立即采取这种活动，因为人体确实是非凡的。虽然每根头发都有自己的生长速度和沉降时间，但头发之间也具有出色的“配合”。多亏了它，我们经常避免在一个地方出现秃顶，因为头发不会以相同的速度生长和脱落。各种类型的增强剂（头发调理剂，调理油等）的使用不会对生长周期产生重大影响，例如，有目的地缩短头发的流行方法既不会增强也不能够迅速生长毛囊。

但是什么原因导致脱发过多呢？什么是比正常脱发更多的原因？虽然每天发生100次脱发被认为是正常的，但根据头发的生命周期，我们应该认真对待更多的脱发，我们应该咨询医生。脱发可能有许多不同的原因。例如，遗传性脱发，也称为雄激素性脱发，是一种在男性以及绝经后女性中都可以看到的局部性脱发。男性脱发通常始于太阳穴，而女性的脱发部位则位于不同的地方。脱发的另一个原因是某些皮肤状况可能会发生永久性和不可逆转的脱发。因此，对该疾病的早期诊断和治疗对于及时预防永久性脱发非常重要。有些人由于心理原因而掉头发。毕竟，我们都意识到神经和压力会对我们的健康产生不利影响。幸运的是，脱发可以在心理学家的支持下进行。某些引起荷尔蒙异常的疾病，例如甲状腺疾病，也可能导致脱发。您可能还会注意到，由于荷尔蒙水平的差异，孕妇在怀孕期间会脱发更多。但是，这种情况通常是暂时的。另一方面，贫血是脱发的最常见原因之一，尤其是在女性中。因此，治疗贫血可防止脱发。体内缺乏铁和锌等矿物质也可能导致脱发。在这种情况下，可以通过服用矿物质补充剂来防止脱发。我们的某些习惯也会导致脱发-主要是不规律的睡眠，营养不良，缺乏运动和压力。不良的护理习惯是脱发的另一个原因。洗头发的方法不正确，或者头发经常接触化学物质，这是个坏主意。

女性脱发的原因是什么？女性脱发的最常见原因是甲状腺疾病，还有糖尿病和缺铁性贫血。当一名妇女因严重脱发而向医生报告时，第一步是进行必要的测试，以确定脱发的具体原因。然后，您应该验证脱发是否是由疾病引起的，然后进行血液检查和其他必要的检查，以确定女性的身体是否不缺乏铁，生物素和锌等维生素，或者它是否起着关键作用甲状腺疾病考虑到所有这些因素，您可以找出造成脱发过多的真正原因，并开始采取适当的治疗措施来预防脱发。

男性脱发是什么？脱发的最常见原因是脱发，这是激素睾丸激素的结果，它使毛囊过敏。尽管它主要发生在男性中，但也影响女性。对于这种特定类型的脱发，脱发从额头开始，并且脱发的速度会随着年龄的增长而成比例地增加。男性脱发的另一种最常见原因是饮食中特定元素的缺乏。维生素B12的缺乏以及铁，锌，生物素和叶酸的缺乏都会使毛囊变弱，从而削弱头发的发束，从而更容易脱落。因此，不建议饮食结构突然改变，完全没有水果和蔬菜的饮食结构或蛋白质含量低的饮食结构，因为饮食结构在头发状况中起着重要的作用，并且错误选择会对头发的健康产生负面影响。

但是儿童脱发呢？它也发生了，没有您想像的那么少。就像成人一样，尤其是在儿童中，应该尽快进行血液检查，检查体内是否缺乏特定的维生素和矿物质，并遵循医生的建议饮食，因为不健康的饮食是儿童脱发的最重要原因。他们的头发变得稀疏，因为他们没有从体内摄取必需的维生素和矿物质。但是，可以在医生的帮助下进行更改。

那季节性脱发呢？脱发的另一种常见原因是一种称为季节性脱发的脱发，这种脱发尤其发生在夏天变成秋天的过渡时期。尽管此过程平均需要大约两周的时间，但让许多人感到担忧，但实际上它是尽可能自然的，并且在此过程中头发确实掉落了，但新头发很快就长出了。在夏季，大量阳光直接引发季节性脱发，被认为会减少人体褪黑激素的产生。在缺乏褪黑激素的情况下，发束会快速通过头发生命周期的前两个阶段，进入最后一个阶段。反过来，这会缩短头发的平均寿命，从而导致更快的脱发。为了发现季节性脱发对您的头部有丝毫影响，增加体内产生的褪黑激素的量很重要。因此，吃菠萝，橙子和香蕉等能增加褪黑激素产生的食物在这里很有效。此外，进食含有抗氧化剂的果汁可促进头发生长，同时还可增加褪黑激素的产生。还值得一提的是，研究表明维生素D缺乏会导致脱发。因此，保持体内足够的维生素D水平也有助于对抗脱发。

但是什么是遗传性脱发？遗传性脱发是指男性或女性从青春期开始脱发，具体取决于个人的基因组成。一种称为二氢睾丸激素的男性激素，具有高遗传性脱发的特征，在社会上称为遗传性脱发。简而言之：睾丸激素水平高会触发雄激素，而雄激素水平高会导致脱发。因此，遗传脱发的90％发生在男性中。

我们每个人都可以做些什么来避免脱发？首先，我们应该开始更加注意饮食。其次-我们应该定期去看医生以监测我们的健康。第三，如果我们想要漂亮又浓密的头发，应该保护它免受过度的热处理。第四，我们应注意睡眠时间长短以及睡眠是否足够滋养，最后，第五，记住头皮卫生。这些是我们要真正停止脱发的基本步骤。头发护理还应辅以维生素和矿物质，例如锌，硒和B族维生素，应在饭后定期服用。

我们如何预防脱发？对于男性脱发，在早期可以控制脱发，可以增加头发的数量而无需进行植发。可用于该目的的方法是减少二氢睾丸激素的形成或各种类型洗剂的局部施用。这些方法可能会延迟脱发，甚至导致根本不会发生脱发的情况。

每个人的身体都不尽相同，如果上述所有选项均无效，您也可以接触脱发药并立即开始使用。它们不仅有助于在短时间内阻止脱发，而且还可以帮助他们更快更好地生长。请记住，自己选择这种药物会冒完全脱发的风险，但我们的目标是相反。因此，最好在咨询医生时熟悉这些细节，医生一定会向我们展示最好的药丸。市场上有很多这种类型的准备工作，因此，如果我们想获得积极的结果，请依靠专家的专业知识。与我们相比，医生能够更好地确定头发的类型以及为防止头发过多脱落所需的帮助。因此，让我们相信他的知识，只使用他推荐/指定的平板电脑。很快，事实证明，精心挑选的药片，结合饮食和适当的头部卫生习惯，将是真正的奇迹，我们的头发将变得前所未有的美丽和整洁，并且我们会忘记脱发的问题。

如果我们严格按照医生的指示进行，并通过适当的饮食，补充剂/片剂和保护头发免受削弱头发的因素，每天保护自己的健康，就可以停止掉发。

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